Etiqueta: respiración consciente

Tu respiración, tu super poder ante el estrés y la ansiedad

Recuerdo cuando comencé a regular la ansiedad con la respiración; ese día salí sola a hacer varias diligencias, tenía pocos meses de haberme ido de mi país totalmente sola y la tristeza de alejarme de mi hogar más el miedo a tantos cambios habían hecho salir de mi varios demonios (miedos muy profundos), y ese […]